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2、最有作用投资创业项目网站将黑豆、价值大枣和桂圆肉一同加水煎煮，功效适用于血虚心悸、黑豆黑豆阴虚盗汗、效作肾虚腰酸等症状。用吃营养

3、做法：黑豆200克用陈醋500克浸泡一周后，每次嚼服30粒，日三次。

4、黑豆最有营养的吃法因其功效而异，但通常建议煮熟或炖煮后食用以确保营养吸收。

5、黑豆的粗纤维含量高达4%，具有良好的通便作用，适合缓解便秘问题。

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